Порок сердца и тренажёрный зал

Прошу прочитать всё внимательно. У меня лишний вес, 10 кг, очень хочу избавиться - купил абонемент в тренажёрный зал. У меня врожденный порок сердца - отсутствует створка в аортальном клапане, но никогда проблем с сердцем у меня не было, всё прекрасно, максимум что бывает - только одышка после внезапной сильной нагрузки. Кардиолог освбодила меня от физкультуры в школе, а теперь у меня ещё и В группа годности к армии, но это только ради того, чтобы у меня не было проблем с учёбой, ибо я планирую тратить на науку всю оставшуюся жизнь. Мне 17 лет. Я прекрасно понимаю, что с таким заболеванием надо быть очень осторожным в плане спорта, но я думаю, что гораздо опасней для меня лишний вес, к тому же у меня нет особой возможности проводить время в постоянном движении, что рекомендуется для профилактики. Я тут прочитал, что велотренажёр или беговая дорожка эффективны, когда нужно сбросить вес, но при пороке сердца противопоказаны, по непонятной и вообще нелогичной по-моему причине. Кто что может мне посоветовать?