Zarios
Гуру
(3291)
15 лет назад
одна нога на одной табуретке, а другая на другой. и попробуй в таком положении содиться на шпагат. только потом пусть кто нить поднимит. да и связки можно повредить если резко съесть.
лайминка
Гуру
(3651)
15 лет назад
садиться на шпагат нужно только под руководством профессионального тренера, дабы небыло последующего операционного вмешательства в вашу промежность )
Евгений
Ученик
(138)
15 лет назад
Надо забраться на крышу пятого этажа. Одну ногу крепко превезать к крыше а к второй ноге привязать гирю в тридцать два килограмма и прыгнуть. А вы говарите пять дней
jahongeer
Мастер
(1069)
15 лет назад
Крайне не рекомендуется быстро учиться - получишь растяжение или порвешь связки. Тут главное хорошо разогреться перед тренировкой и терпение, ибо нужно тренироваться постоянно