С чего мне начать?
Мне 13 лет, и хочу заниматься силовой подготовкой, для мышц, кисти и т. д
С чего мне начать, какие упражнения делать?
По дате
По рейтингу
Лучше зайти в спортклуб и проконсультироваться у тренера. Он подберет нужный список и последовательность упражнений. Можно потом хоть дома заниматься или в зале.
Ежели только мышц кисти и тд, тогда запишись на фехтование)) )
Видео по теме