Eolin
Оракул
(97569)
9 лет назад
На соленые крекеры выложить творог+зелень, фаршированные яйца, ветчинные рулетики, запеченные шампиньоны с сыром (выберите не жирный), брокколи и спаржевая фасоль на пару + соусы отдельно, куриная грудка/телятина/говядина/рыба нежирные на пару или запечь, запеченный картофель "гармошка", крупяные каши, запеченные яблоки и тыква с сухофруктами и орехами.
Helen
Оракул
(71771)
9 лет назад
РУКАВ Вам в помощь! Там и не жирно и без жарки и вкусно! Промаринуйте кусок мяса, туда засуньте, добавьте картошку и луковицы (искупать в масле) туда же. Запечатали - через положенный срок - дивная еда! И Мясо и гарнир.