Киньте деету на 3 дня минус 4 кг и минус 5 см в талии только не сильно жёсткую=)

меньше жрать.... особенно вечером

Если б даже был способ за три дня похудеть так то вы бы были похожи на шарпея с обвисшей кожей))

Утро- чай с лимоном (без сахара) и кусочки яблока
Ланч- яйцо вкрутую (можно отварить нежирное мясо) и сливы
Обед- отварное мясо и морковь (капуста)
Полдник- яблоко или апельсин
Ужин (до 18 ч) - кефир, листья салата РОМАНО и дольки яблока.
Удачи!

посмотрите диету пьера дюкана