Помогите!!!

У меня такая фигня, уже в 3ий раз, в 1 раз было где-то после нового года, теперь сейчас. Короче, когда я просыпаюсь, я почему-то начинаю тереться об кровать, ну вы поняли чем, и происходит семяизлияние. Помогите! Как избавиться от этого ?! Мне 14 лет, в мае 15 будет. Я православный верующий, я знаю что это серьезный грех, но вот такая вот фигня происходит. Я ведь когда еще не до конца проснулся, мозги не очень работают. Думал что это прошло, и вот сегодня опять! Мозги не очень работают когда только проснулся, глаза еще не открыл, потом мозг окончательно вырубается когда я это делаю. Это не полюции! Именно тереться начинаю! Помогите!!! Как от этого избавится ?!!