Посоветуйте полезную, питательную и каллорийную еду Что бы не вредно для организма и вес можно было набрать
Дополнен
Для жыра
По дате
По рейтингу
не знаю как насчет набора веса, но вот у каш приличная калорийность+ они полезны, изюм, орехи, злаковые. сгущеное молоко тоже калорийно и не вредно. сыр еще
Интересно тоже. Я ем кальмары, рыбу, гречку, курицу, молоко, яйца. Занимаюсь в качалке раз в неделю. За 2 месяца набрал 5 кг
Мышцы или жир?
пельмени с кетчупом и майонезом
макароны с тушёнкой
колбаса