Вопрос о Ксанаксе (Алпразолам)

Выписывал врач, было тревожное расстройство, после утраты близкого человека... Потом начал замечать что принимаю его чаще чем надо. Началась легкая зависимость, я перестал принимать вообще. И в принципе больше тревога не возвращалась. Сейчас после стресса, мне опять не хорошо. Что можно попринимать, действенное, но не такое сильное, чтобы можно было взять без рецепта. Заранее спасибо