Как управлять своим гневом?!

Когда захочешь высказать всё, что накипело, сначала подумай как бы ты отнёсся к такой речи?

Разбить тарелку об стенку! И поматериться! Как рукой снимет.

Сносите все с терпением.. . даже когда на Ваш взгляд Вы правы

Это плохо! Мне тоже не всегда удаётся сразу совладать с собой, часто ругаемся с мужем. Применяю разные методики. Например, дыхательный контроль. То есть когда понимаю, что сейчас сорвусь, начинаю дышать медленнее и глубже, ещё можно посчитать про себя до 10, прежде чем сказать хоть слово, если не помогает, то до 20,а то и до 30!Есть ещё методика произвольного переключения эмоций, это когда во время скандала резко переводишь мысли на какое-нибудть событие прошлого или будущего, которое приносит положительные эмоции. Короче, есть масса способов, главное-промолчать, когда захочется накричать на кого-нибудь, постараться привести в порядок дыхание и пульс, думать о хорошем и ни в коем случае не распускать руки!