Top.Mail.Ru
Ответы

Как управлять своим гневом?!

Из-за моей эмоциональности меня уже второй раз бросает девушка

По дате
По рейтингу
Аватар пользователя
Новичок
17лет

Попей успокоительного или сходи к психологу

Аватар пользователя
Мыслитель
17лет

Это плохо! Мне тоже не всегда удаётся сразу совладать с собой, часто ругаемся с мужем. Применяю разные методики. Например, дыхательный контроль. То есть когда понимаю, что сейчас сорвусь, начинаю дышать медленнее и глубже, ещё можно посчитать про себя до 10, прежде чем сказать хоть слово, если не помогает, то до 20,а то и до 30!Есть ещё методика произвольного переключения эмоций, это когда во время скандала резко переводишь мысли на какое-нибудть событие прошлого или будущего, которое приносит положительные эмоции. Короче, есть масса способов, главное-промолчать, когда захочется накричать на кого-нибудь, постараться привести в порядок дыхание и пульс, думать о хорошем и ни в коем случае не распускать руки!

Аватар пользователя
Мастер
17лет

Сносите все с терпением.. . даже когда на Ваш взгляд Вы правы

Аватар пользователя
Гуру
17лет

Разбить тарелку об стенку! И поматериться! Как рукой снимет.

Аватар пользователя
Профи
17лет

Когда захочешь высказать всё, что накипело, сначала подумай как бы ты отнёсся к такой речи?