Кто пил овес для похудения? Какие отзывы? Помогает?

пил когда жкб хватануло ипечени досталось. Стакан овса в шелухе с трёх до литра вываривал, отжимал и выпивал в течении дня. Параллельно и похудел. Есть реальный эффект по всем направлениям. В том числе и расшлаковывание ощутимое-легкость. РЕКОМЕНДУЮ