Можно ли похудеть, если заменить сахар в чае на мед?

Question

Можно ли похудеть, если заменить сахар в чае на мед?

НастЯ Гений (70904), закрыт 15 лет назад

Answer 1

Некоторые размышления на заданную тему:
совсем от сахара отказываться не стоит. Глюкоза нам необходима для работы мозга.
У всех разный организм. Если я, например, полностью отказываюсь от сладкого, то через 3 дня такой "диеты" начинает страшно кружиться голова. Сахар можно заменить горьким шоколадом (не менее 70% какао) . И в день его потреблять без вреда для веса около 30 гр.

Хочу поделиться с вами одним рецептом, в состав которого входит мед и кот. улучшает метоболизм (кодовое название - гидромель! :)
Вообще-то мед - сложный углевод, поэтому его не рекомендуют принимать позднее 4 часов дня.
Итак: 1 ч. л. меда + сок 1 лимона на стакан горячей воды.
Прекрассная замена 1 приема пищи!
Этот "продукт" рекомендуется диетологами принимать во время диет, как замену приема пищи 2 раза в день, например в 11 часов и в 15-16 часов. (если диета не превышает 10 дней) .

Answer 2

Марусель Искусственный Интеллект (187383) 15 лет назад

Этой мры недостаточно - от меда не худеют

Answer 3

Октябрина Гуру (3619) 15 лет назад

НЕТ! Лучше отказатьться и от меда

Answer 4

Мёд - это здоровая альтернатива сахару, но вот никак не менее калорийная. Чтобы сбросить несколько кг, лучше на какое-то время совсем отказаться от сладкого, плюс минимум 1 день в неделю сидеть на кефире и кашах.
Удачи!

Answer 5

Нет, нельзя, т. к. фруктоза тот же самый углевод, что и сахар. Либо вообще не употреблять сахар и мед, либо подслащивать заменителями сахара (продаются в супермаркетах).

Answer 6

Можно. От мёда не поправляются, т. к. является ускорителем обмена веществ. На ночь 2-3 стол. л. тоже способствуют похудению и лёгкому просыпанию.

Answer 7

По опыту знаю, что не худеется от меда. Но это более полезнее, чем сахар. Если конечно у вас нет аллергии на мед. А чтобы похудеть, откажитесь от мучного и картофеля совсем. Включите в свой рацион больше овощей. И не ешьте после 18-00 вечера.

Answer 8

Решительно нет. Мёд- очень полезный продукт, но его гликемический индекс почти равен индексу сахара.
Лучше заменить обычный шоколад на шоколад с фруктозой.
а мед использовать как восстановитель сил после физических упраженений.

Answer 9

можно.
но лучше перейти на зеленый чай без сахара... исключить или уменьшить хлеб, мучное и сладкое.

Answer 10

врядли, т. к. мёд - это легкоусваиваемый углевод, хотя и богатый микроэлементами

Answer 11

Ольга Шимкив Гуру (2957) 15 лет назад

нет естественно

Answer 12

вряд ли, в нём калорий ещё больше чем в сахаре

Answer 13

мед намного слаще сахара, не стоит заменять при диете.

Answer 14

В любой диете играет роль общая, дневная калорийность питания. Можно есть торты и худеть, главное чтобы расход калорий за день был больше прихода. Хотя это довольно утрированно. Вот ссылка на отличную статью, там все доходчиво расписано [ссылка заблокирована по решению администрации проекта]