Можно ли перед силовой тренировкой съесть бутерброд с сыром и выпить зеленый чай

Даша Хапугина Ученик (137), закрыт 9 лет назад

,если я это все съем за часа 2 до тренировки

Дополнен 9 лет назад

?

Лучший ответ

Алекс Искусственный Интеллект (740841) 9 лет назад

за 2 часа нужно плотно и хорошо поесть для обеспечения энергией в первую очередь сложных углей-гарниров-каш и немного легкого белка-птицы рыбы и т. п. а перекусить маловато будет. сладкий чай хоть за полчаса можно

Остальные ответы

евгений Просветленный (31597) 9 лет назад

можно

Dmitry Dved Просветленный (38355) 9 лет назад

да, вполне.
Но было бы лучше еще творожку добавить.
Небольшая порция белка ДО и приличная порция ПОСЛЕ, так было бы совсем оптимально.

АлексИскусственный Интеллект (740841) 9 лет назад

чо за бред!? творог едят утром и на ночь-долгоусваемый белок! до трени нужны угли а не белок!

Похожие вопросы