Я решил качаться...

Question

Я решил качаться...

Корзинов Егор Знаток (400), закрыт 9 лет назад

Мне 13 лет и где то год назад каждый день подтягивался, отжимался, приседал и т. д.! Я даже купил гантели и увеличивал вес. У меня появился прес и бицуха, но потом я как то забросил.
Ну прошёл год и у меня всё пропало и немного отвисла кожа ( И я уже стал куда слабее (
Вот решил начать заново, вот только с чего?

Answer 1

Во-первых качаться надо не раньше 16 лет а то потом будет болеть спина а во-вторых её бросать нежелательно. Знаю одного-бицепсы накачал ходил красовался а на соревнованиях оказалось-так себе

Answer 2

Garik Kar Ученик (111) 9 лет назад

Начни с самого себя.

Корзинов ЕгорЗнаток (400) 9 лет назад

не, в смысле с чего начать качаться?

Garik Kar Ученик (111) Я понял

Answer 3

Ну во первых нужен режим (сна, питания и занятий), а во вторых я бы посоветовал бегать и плавать, а ваще в твоем возрасте тебе под силу любой активный спорт (атлетика, бокс, борьба) и к 18 годам они сделают из тебя атлетичного красавца, если конечно ты не преследуешь цели стать деревянным качком)))

Answer 4

с похода в качалку к тренеру чтобы по настоящему качатся а не баловатся! а то опять бросиш