Семейный медицинский центр Богданова, 52
Ученик
(199)
8 лет назад
Судя по количеству часов, сна должно быть достаточно. Возможно, дело не в нехватке сна, а в его качестве. Беспокойство, стрессы, проблемы на работе и в семье могут приводить к бессоннице, частому пробуждению, поверхностному сну. Если в вашей жизни есть стрессовые факторы, важно бороться прежде всего с ними. Также вечером можно принимать растительные успокоительные препараты или пить фито-чаи с успокаивающим действием.
Гадкий У
Мастер
(2084)
8 лет назад
Нужно заменить всю животную пищу на свеже растительную.
Могу пояснить почему, пиши, спрашивай.
кПрофи (608)
8 лет назад
ну поясните. Может у меня из-за животной пищи волосы выпадают, я уже не знаю..
дмитрий кирьянУченик (154)
8 лет назад
Ага, "солдат жри картошку, моррковку и хрен, будеш как софи лорен" Хавай ботву гребаное травоядное, А мы хищьники будем кушать МЯСО!!!!
Раз-Два
Оракул
(53170)
8 лет назад
Питание не правильное. Сыроеды (едят пищу без термообработки, т. е. сырую) прекрасно и бодро себя чувствуют всегда. Плохая тяжёлая пища клонит тебя в сон.
Варя Лебединская
Ученик
(115)
8 лет назад
Вы много времени проводите на работе? Обычно сначала работаешь, работаешь и работаешь, потом бух спать и спишь много, но не высыпаешься. Если так, то волноваться не надо, Вы "отсыпаетесь" то время, пока Вы не спали на работе.
Юлия Кривова
Ученик
(130)
8 лет назад
Это зависит от многого. От позы, в которой спишь, от того во сколько ложишься и сколько спишь. Как известно, чем больше спишь, тем больше хочется. Кроме того, есть определенные часы, когда сон совершенно бесполезен.
С 21 до 22 – 5 часам,
С 22 до 23 – 4 часам,
С 23 до 0.00 – 3 часам
С 0.00 до 1.00 – 2 часам
С 1 до 2 часов – 1 часу
С 2.00 до 3 – 30 минутам и в остальные часы – всего лишь 15 минутам.
Надежда Юрьевна
Знаток
(350)
8 лет назад
ваш организм сигнализирует вам об опасности. лучше всего пройти медосмотр, обязательно сдать кровь на сахар.
возможно у вас депрессия или другое серьёзное заболевание.
не игнорируйте. желаю здоровья
nos229@mail.ru Федорова
Ученик
(109)
8 лет назад
Чем больше спишь, тем больше хочется! как и с едой, со спортом ) Может вам и не требуется 7-8 часов сна, попробуйте поменьше спать, побольше двигаться, питаться меньше и почаще, как правило энергия берется сама собой!