Мне 16 лет, рост 160 вес 49-50 как вы думаете нормально или мне надо похудеть, я щас на диете

худеть надо

Рост в самом активе, а эти дурачки худеют, если хотите не расти, перебои с месячными, гастрит - худейте

не сиди на диете без диетолога врач такой есть, а то заболеешь анарексией и все

вес в норме, даже маловат. На диете в этом возрасте опасно сидеть, могут появиться заболевания, иммунитет снижается. Организм еще растет и формируется. Лучше быть здоровой!

Я в 16 лет при таком росте 47 кг весила. Нужно смотреть, как Вы выглядите, есть ли жир на животе или боках. Если есть жир, то просто исключить сладкие булки, гамбургеры, пельмени, сосиски, колбасы, пить побольше воды. Ешь куриную грудку, нежирное мясо, рыбу, яйца, творог, овощи (кроме картофеля), фрукты (сладких поменьше). Диеты вредны. Ешь не мало, но ешь правильные продукты.
Источник: #пп