Что больше портит зрение от монитора высокий контраст или яркость? ставишь контраст на 0 глаза расслабляются но картинка
ужас
всё очень индивидуально
настраивай как комфортней
и частоту кадров лучше выставить по максимуму (ну или хотя бы 70fps
при 60 глаза устают
ps
нужно чащё (раз в полчаса-час отвлекаться от компа
делать упражнения/зарядку чтоб расслабить глаза
ПРОСТО ПОСМОТРИ В ОКНО (но не то которое в мониторе
К каждому человеку свой подход в этом смысле, я постоянно сижу с выключенным светом и уровень яркости и контрастности средний, не испытываю никаких дискомфортов а зрение 100% всегда. Делайте как считаете нужным, и с наступающим!
Поставь за монитор светильник какой-то и глаза расслабятся. Это как амбилайт
портит зрение застой глаз в одном месте
у меня во время работы за компом глаза постоянно смотрят в разное место, а расстояние до монитора - вытянутая рука
в окно часто смотрю пока чтонибудь загружается
Это зависит от уровня света в самой квартире