Калорийность продуктов, и как рассчитать калории

узнай сколько в 1 грамме и умножь на 28

элементарной пропорцией: если в 100 граммах содержится 590 ккал, то в 28 граммах будет 165 ккал.

Калорийность - это количество энергии выделевшейся при сгорании 1-го гр. вещества. У тебя в желудке доменная печь, с кислородным поддувом? Калориийность хлопьев из коробки - 480 кКал, а самой коробки из картона - 400 кКал. Так что-же ты предпочтешь съесть: хлопья или коробку?

хочешь похудеть не питайся варёным\жареным.
только свежее (кроме трупнины конечно).
Всё варёное\жареное с концерогенами и токсинами полнит и понижает иммунитет.

590/100=5,9*28=165,5

Ещё поди фисташки соленые жареные купил в магазине, а не свежие на развес. Там точно будет большая калорийность.