Диета "Магги" и вопросы к ней

Кто пробовал?
Какие результаты, плюсы и минусы?
У меня возникло пару вопросов.
Я хочу похудеть на 5-6 кг, сколько мне стоило бы сидеть на диете?
И, можно ли завтрак, где цитрусовые, грейпфрут заменить помело?
Заранее, спасибо.