А кунжут полезен при сахарном диабете или нет? Помогите пожалуйста!

сахарный диабет - недостаток кремния
Сахарный диабет может возникнуть, только если кремния 1,4 % и менее.
норма - 4.7%

Кремний содержится в цветной или белокочанной капусте, в моркови, в огурце, в луке, в редиске, в семенах подсолнуха, в помидорах, в репе, в землянике, в бананах, в вишне, в изюме, в овсяных хлопьях и во многом другом.