могу ли я вернуть давно взломанный или утерянный имейл?

Взломанный ящик можно попробовать вернуть,
только нужно доказать, что Вы являетесь его владельцем.
Обращайтесь напрямую в службу поддержки почты Mail.Ru
с проблемой.
Воспользуйтесь советом в моём ответе здесь:
https://otvet.mail.ru/answer/1817599302