rftisiid isidirif
Ученик
(91)
7 лет назад
2-3 дня попей лемонад (1 литр воды, сок одного лимона, ложка меда, щепотка красного перца) пьешь только это 2-3 дня результат на глаза, если не можешь уже терпеть то можешь с утра поесть чего-нибудь легкого, или пообедать супом или салатиком
Жулдыз
Знаток
(327)
7 лет назад
Разгонять свой метаболизм, то есть ешь часто и по чуть чуть. Главное есть овощи, легкое, не жирнное мясо (курочку), вареные или приготовленые на пару. раз в неделю можно устраивать разгрузочный дни
Сергей Берсенёв
Ученик
(0)
7 лет назад
Добрый день! Я не рекомендую разные диеты, они не безопасны и однобоки! Важно в рацион включить правильное питание -80% успеха и правильный тренировочный процесс -20% успеха! А все в комплексе дает результат! Сам получил тот результат, который нужен мне! Интересно -заявку! Подскажу!