Top.Mail.Ru
Ответы
Аватар пользователя
16лет
Изменено
Аватар пользователя
Аватар пользователя
Бьютилэнд
+1

Как вы боритесь с лишним весом ?

По дате
По рейтингу
Аватар пользователя
Новичок
16лет

Так негрусти послушай песенку... .

Аватар пользователя
Мыслитель
16лет

Ем из маленьких синих тарелок, часто, воду пью до еды, нервничаю и много хожу пешком.

Аватар пользователя
Мыслитель
16лет

клубная карта в спортивном клубе (неограниченные по времени и виду занятия фитнесом) , контроль за количеством и качеством употребляемой пищи. + летом ролики, пешеходные походы в горы, зимой - сноуборд

Аватар пользователя
Мыслитель
16лет

существует масса диет: кремлевская, долиной, безуглеводная и пр. и все экспериментируют…. на себе… . Поэтому не экспериментируйте! Сначала надите то, что не принесет вреда Вашему организму.
И не слушайте глупость - типа не есть – организм то не обманете, он запомнит про голодовку и с лихвой вернет утраченные килограммы. И учтите что во время голодовки процессы построения клеток идут, а за счет чего они идут если Вы не едите? За счет разрушения мало используемых мышц…. вот так вот…

если хотите скинуть килограммы и чтоб они не возвращались - диета должна стать Вашим образом жизни. Вы должны постоянно питаться правильно, заниматься спортом итд. .
Таким образом:
1. Выбери безопасную для организма и психики диету (если интересно - посоветую)
2. Выдержи как положено диету.
3. Не возвращайся к прежнему питанию, иначе килограммы вернутся.. .

Источник: опыт собственный и знакомых
Аватар пользователя
Мыслитель
16лет

Фитнес и правильное питание.