

Как вы боритесь с лишним весом ?
Так негрусти послушай песенку... .
Ем из маленьких синих тарелок, часто, воду пью до еды, нервничаю и много хожу пешком.
клубная карта в спортивном клубе (неограниченные по времени и виду занятия фитнесом) , контроль за количеством и качеством употребляемой пищи. + летом ролики, пешеходные походы в горы, зимой - сноуборд
существует масса диет: кремлевская, долиной, безуглеводная и пр. и все экспериментируют…. на себе… . Поэтому не экспериментируйте! Сначала надите то, что не принесет вреда Вашему организму.
И не слушайте глупость - типа не есть – организм то не обманете, он запомнит про голодовку и с лихвой вернет утраченные килограммы. И учтите что во время голодовки процессы построения клеток идут, а за счет чего они идут если Вы не едите? За счет разрушения мало используемых мышц…. вот так вот…
если хотите скинуть килограммы и чтоб они не возвращались - диета должна стать Вашим образом жизни. Вы должны постоянно питаться правильно, заниматься спортом итд. .
Таким образом:
1. Выбери безопасную для организма и психики диету (если интересно - посоветую)
2. Выдержи как положено диету.
3. Не возвращайся к прежнему питанию, иначе килограммы вернутся.. .
Фитнес и правильное питание.