как увеличить свой рост и на сколько примерно см реально можно его повысить?

1)С помощью каблуков
2) Соответственно, на длину каблука))

висеть на руках

Обратитесь к инквизиции

каждый день по несколько раз на турник

Это не возможно. Ты и так красивая. Люби себя такой, какой ты есть. Стань перед зеркалом, назови себя по имени и скажи: "Я ЛЮБЛЮ И ПРИНИМАЮ ТЕБЯ ТАКИМ, КАКОЙ ТЫ ЕСТЬ НА САМОМ ДЕЛЕ". Это так просто. Никогда ни критикуй себя.