помогите пожалуйста с провозом багажа

Спросите, что они любят, то и везите.
Кому-то водку, кто-то грибы маринованые любит (я возила от родственников подруге в Германию) или огурцы солёные. Лично я - халву и зефир обожаю, а также икру кабачковую.
А конфеты и шоколадки российские я уже давно зарубеж не вожу. Качество отвратительное. Там лучше и натуральнее есть.

Про нормы веса конкретных ограничений нет. На усмотрение таможни, "разумное количество для личного потребления", ну килограмма 3, я думаю, без проблем можно провезти...