Ответы Mail.ru
Спорт
Теннис
Футбол
Хоккей
Зимние виды спорта
Экстрим
Другие виды спорта
Занятия спортом
События, результаты
Спортсмены
Лидеры категории
Лена-пена
М.И.
Y.Nine
•••
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Можно ли тяжело тренироваться с утра?
team team
(218),
закрыт
7 лет назад
Добрый день! Тренировки выпадают на утреннее время, а именно с 6:00 по 8:00. Подскажите из личного опыта, возможно кто сталкивался, каковы плюсы и минусы, и стоит ли вообще в такое время проводить тренинг? К сожалению вечером времени на занятия нет.
Дополнен 7 лет назад
Под тяжелой тренировкой подразумевается - тренировка со свободными весами, выполнение базовых упражнений.
Лучший ответ
andervit
(112379)
7 лет назад
А в чем проблема то- сначала будет сложновато, потом адаптируешься при соблюдении режима.
team teamУченик (218)
7 лет назад
Беспокоит, что с утра, конкретно: "мотор" раньше времени не заглохнет? Буду стараться адаптироваться=)
andervit
Искусственный Интеллект
(112379)
Глупости. Будешь бухать и курить, а недай бог наркоту принимать мотор точно раньше времени сядет.
При соблюдении режима и ЗОЖ ни чего не произойдет- организм адаптируется к нагрузке.
Вообще есть такое понятие как люди жаворонки и люди совы. Так одним легче все с утра делать, другим- ближе к ночи. Поэтому не стоит во всем копировать других, надо смотреть как будет удобно именно тебе.
Остальные ответы
Юлия Цезарь
(12546)
7 лет назад
Мне лучше заниматься утром. Во первых заряд энергии на день, во вторых утром легко заниматься "на голодный" желудок, и в третьих по утрам я дома одна, никто и ничто не отвлекает)))
Дмитрий 1Знаток (375)
7 лет назад
Смотря чем заниматься, если сексом ты с вибратором занимаешься то натощак пойдет, а если ты жим лежа делаешь по 120 кг то тут такая женская логика не пройдет!
Юлия Цезарь
Мудрец
(12546)
Не остроумно
Дмитрий
(79443)
7 лет назад
Минусов не вижу, как некоторые, которые утверждают, что утром организму нагрузки противопоказаны. Плюсы: зал за ночь проветривается - прохладно и дышится легче, народу меньше чем вечером, когда все после работы прутся, соответственно на тренажеры, скамьи и пр. в очереди стоять не нужно, весь день свободен, вечер не занят.
Лёня
(80504)
7 лет назад
Минус только один: придется рано вставать и тут же завтракать, чтоб до тренировки пища "утряслась".
Но за несколько недель к этому можно привыкнуть.
Но за несколько недель к этому можно привыкнуть.
Игорь Царенко
(1122)
7 лет назад
Лучшее время для силовых тренировок это после обеда, а аэробные с утра
Сильный Человек
(12110)
7 лет назад
Нет. Организм не успевает войти в раж. Лучше время с 12-00 до 14-00 и с 18-00 до 21-00. FAKT.
team teamУченик (218)
7 лет назад
С работы к 9 вечера возвращаюсь, как выжатый лимон, в мое случае тогда вообще не заниматься, если это так опасно. Желание есть, а время только с утра могу спланировать на тренировку.
Сильный Человек
Мудрец
(12110)
Тогда послушай старого дурака, дела
.
(214291)
7 лет назад
Чем дольше вы разогреваетесь и разминаетесь, тем больше лишней жидкости выйдет из дисков до начала силовых упражнений. Не приступайте сразу к тяжелым комплексным упражнениям или делайте более длинную серию разминочных подходов с небольшими весами. Избегайте сложной или интенсивной проработки мышц пресса или перенесите ее на конец тренировки.
Источник: Зато потом весь день на бодряке.
.Высший разум (214291)
7 лет назад
Это отличный вариант. Я даже скорее о том, что при невозможности тренироваться вечером не стоит забывать про утро :)
Чуб Айс
(185162)
7 лет назад
нельзя. Потом работать будет оч. тяжело, сил не будет. Но работать придётся. Это сильный стресс для организма. Вот так люди и гробят здоровье.
team teamУченик (218)
7 лет назад
Думаю, если начинать размеренно с постепенным увеличением весов заниматься, соблюдая ЗОЖ и питание, адаптироваться вполне реально. =)
Чуб Айс
Искусственный Интеллект
(185162)
ну попробуй. Может и покатит. Люди все разные. Лично у меня лучшие результаты в 21час.
Илья
(559)
7 лет назад
попробуй, если организму будет комфортно - продолжай...
главное не перезаниматься, чтобы потом хватило сил на день...
главное не перезаниматься, чтобы потом хватило сил на день...
Похожие вопросы