Что улучшает эспандер? о пользе расскажите

способность сломать кисть кому-нибудь при рукопожатии, хорошо качает предплечье

если ты имеешь ввиду кистевой экспандр, он укрепляет связки, пальцы, запястье, предплечье, увеличивает кисть, увеличивает силу удара. если будешь жать мягкий (обязательно мягкий) кистевой экспандр постоянно в свободное время, через несколько лет у тебя будут кулаки с пивную кружку. если совмещать с теннисным мячиком, вообще идеально. все суставы пальцев будут сильные.

Никакой пользы

Добрый вечер. Не скажите, уважаемый Pramade Гуру. Польза от использования эспандера есть и не малая. В зависимости от видов эспандера и поддаются нагрузке, а значит совершенствуются, разные виды мышц. А ознакомится с видами эспандеров можно здесь https://xn--e1aqhh2e.xn--p1ai/category/espandery/