Лёгкая атлетика. Похудение и талия.

Совсем недавно решила взяться за спорт и вернуть свои формы. Не занималась около 4-х лет. И вот решила идти на лёгкую атлетику, 3 раза в неделю. У меня вопрос. Возможно ли, при занятием этим спортом, не только похудеть, но и сохранить свою талию. Не хочется бросать после года тренировок. а ещё хуже, ходить с квадратной талией!