как находят планеты которые находятся в световых годах от нас КАК?

по качанию звезды.

Доплеровская спектроскопия. Этот метод позволил обнаружить около 90 процентов экзопланет. Он использует измерения радиальной скорости посредством анализа доплеровского смещения в спектре звезды, вокруг которой вращается планета. Астрономы ищут крошечные изменения в радиальной скорости звезды, чтобы обнаружить новую экзопланету.
Сейчас уже и телескопы позволяют находить некоторые экзопланеты визуально.

Посмотрите фильм Безымянная звезда.

Фонариком светят и ждут через сколько лет вернется луч света. Потом делят пополам и получается расстояние до планеты.