Что нужно употреблять в пищу, чтобы в скорые сроки преобрести массу мышц?

пол стакана пива и пол стакана сметаны, удачи!!!!

Белок это главное при наращивании мышц. Белок содержится в мясе, молоке и т. д. Каши тоже не помешают

белки....

белковую пищу нужно есть! а на крайняк в спортивных магазинах продают специальный порошок для мышечной массы, его нужно размешивать с молоком

Для паращивания всё таки нужно качаться

Несколько советов [ссылка заблокирована по решению администрации проекта]

Мясо и молоко + много секса, и мышца попрёт.