У меня очень частая отрыжка воздухом. Как избавится?

Все началось с того что год назад после еды у меня была отрыжка потом это продолжалось год отрыжка после еды. Затем я как то попал на статью про аэрофагию и что отрыжка может быть и от проглатывания слюны я проверил оказалось и правда теперь я постоянно глотаю слюну и это желание не возможно переосилить это как попробовать перестать моргать. Анализы сдавал и зонд глотал все в норме. За день у меня отрыжек воздухом 60-70 раз громко и без запаха. Нет отрыжки только лежа. Подскажите что делать?