Сколько кг берет на мертвую тягу?

Такой вес, с которым ты можешь выполнить технично 8-12 повторов.
Если чувствуешь что начинаешь прогибать/горбить спину, значит вес слишком большой.
Спина должна быть ровной во всей амплитуде движения. Штангу опускаешь отклоняя
жопу назад, ведя гриф вдоль ног, а не тупо сгибаясь вперед.