Как перестать возлагать надежды на мужчину, который мне нравится?

Нравится мужчина, у нас с ним нет никаких отношений, только общение и то не частое, а я в голове уже рисую, что он будет любить меня, оберегать, станет моим будущим мужем. Думаю о нем, боюсь потерять.
А на самом то деле я ему нах не нужна скорее, так если потрахаться на раз или два со мной.
И еще вопрос как не давать себя обесценить? Что делать и говорить, чтобы этот мужчина меня уважал?