Как научиться молчать? Ведь это трудно...

думать в этот момент о чем-то отвлеченном

Как этому научишься, только опытным путем: силой воли и осознанным намерением.

Надо уметь выслушать. Просто постарайтесь сдерживать свои эмоции. Или, если Вы боитесь, что забудите, то лучше запишите это)

Клей "Момент"

Смотря как молчать... языком или мыслями...) первое легко... второе нереально ...

развивайте силу воли