Ответы Mail.ru
Спорт
Теннис
Футбол
Хоккей
Зимние виды спорта
Экстрим
Другие виды спорта
Занятия спортом
События, результаты
Спортсмены
Лидеры категории
Лена-пена
М.И.
Y.Nine
•••
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Лучший ответ
Алекс Ник
(27519)
6 лет назад
Дисбаланс - это когда сократительная мышца сильнее мышцы антагониста (противоположной) тогда ты начинаешь регулярно попадать в ситуацию спазма сильной мышцы.
Кроме того в одной мышце могут быть 2-4 сократительных узла. Развиваешь ты сильно только верхние два, а нижние нет - начинается ситуация частого склинивания развитых узлов.
У меня от бега, в прямой мышце живота верхние два узла сильно развиты, при каждом втором наклоне у меня склинивание этих мышц и разогнутся я часто помогаю себе руками.
Кроме того в одной мышце могут быть 2-4 сократительных узла. Развиваешь ты сильно только верхние два, а нижние нет - начинается ситуация частого склинивания развитых узлов.
У меня от бега, в прямой мышце живота верхние два узла сильно развиты, при каждом втором наклоне у меня склинивание этих мышц и разогнутся я часто помогаю себе руками.
Батько Мира СегоМыслитель (5202)
6 лет назад
Боли в спине чувствую при использовании доп веса портфель ( блин) сверху когда сам фиксируешь ощущается, но на секунды две.
Алекс Ник
Просветленный
(27519)
Судорога, практически и спазм одно и тоже.
Судорога еще я различаю когда недостаток питания для мышцы, когда долго плаваешь так бывает с ногами.
Когда дополнительный вес - ты перенапрягаешься, может травмы накапливаешь разрывы мускулатуры.
Вот у теннисистов с правой рукой просто каюк от перегрузки от ракетки. Хотя вся рука напрягается, а на спине получается перекос развития.
Батько Мира СегоМыслитель (5202)
6 лет назад
Ну пока таких ощущений нету.
Получается у каждой мышцы есть парралельная антагонист ?
Хорошо прогуглю
Получается у каждой мышцы есть парралельная антагонист ?
Хорошо прогуглю
Алекс Ник
Просветленный
(27519)
Есть еще когда мышца развита не по всей длине движения сократительного волокна, а только часть сильная и часть слабая.
Так бывает когда делаешь наклоны не до конца разгибаясь! Развиваешь часть мускулатуры которая в общем не работает часто, но становится сильная. Я иногда людям в зале говорю, но таких кто часто ходит и делает такие ошибки нету.
Батько Мира СегоМыслитель (5202)
6 лет назад
Кстати да я прогуглил и понял какая реакция мышц слабых антагонистов.
Допустим мой трицепс развит хорошо, а антагонист плохо - тобишь бицепс может сводить судорагами я замечал это при попытки сильного напряжение данной мышцы.
Допустим мой трицепс развит хорошо, а антагонист плохо - тобишь бицепс может сводить судорагами я замечал это при попытки сильного напряжение данной мышцы.
Алекс Ник
Просветленный
(27519)
Когда начинаешь делать какие-то упражнения с весом, первые два года будут травмы, всегда. даже от бега первые два года постоянно травмы ног.
надо осторожно, не перенапрягать пока травма не пройдёт.
Остальные ответы
Витамин
(2714)
6 лет назад
Чё за дерьмище я только что прочитал!? Тебе никогда не накачаться без штанги
Похожие вопросы
Очень редко задействывал мышцы спины.
55-65% отжимания - разной постановкой рук пол, брусья
15% - пресс ( в основном без боковых)
10-15% -ноги.
Редко - пытался делать подтягивании - (учился ),к данному времени научился делать подтягивания правда малое кол-во раз и не в полную амплитуду ( не до конца выключаю, локтевой и плечевой сустав), что посоветуйте.
Мог ли развиться мышечный дисбаланс и как он лечится простыми упражнениями тех мышц которые отстали