Чем больше потеешь на тренировке, тем больше худеешь?

Question

like_196 · Accepted Answer

Чтоза глупый вопрос? Конечно худееш но лиш на 0.2 - 1% максимум попеш воды и все будет ок

user_50736659 · Answer

Нет, это влага выходит, которую восстановишь после тренировки

chelovek_1809 · Answer

Потеем и худеем. Причиной лишних объемов зачастую является не столько жировая ткань, сколько скопившиеся излишки жидкости. От них можно избавиться, потея. Потение позволяет быстро сбросить несколько килограммов, заметно «постройнев». 
Кстати, запас жидкости нередко скапливается тогда, когда ты пьешь слишком мало воды. Организм «пугается» и пытается удержать как можно больше живительной влаги. Однако не переусердствуй – избыток влаги также вреден.
Не забывай, что вместе с потом из твоего организма выходят токсины. Поэтому сразу после тренировки принимай душ, чтобы яды не впитались обратно.
Отсюда вывод: потеть полезно.

batik_83 · Answer

От человека зависит. Есть люди, которые гирьку в 1,5 кг поднимут и уже вся майка мокрая. С потом выходит в первую очередь вода. Жир начинает топиться при длительных и тяжелых нагрузках.

roman_shkrebtiy · Answer

Наверное, должно быть так

kiyoura_setsuna · Answer

Сам пот - это лишь вода, если хочешь убрать жир - нужно именно двигаться, потому как жир наиболее эффективно сжигается при нагрузках с малой и средней интенсивностью (ЧСС невысок). Поэтому нужно ходить, гулять, делать работу по дому итп, а силовые упражнения - это НЕ то!