Болит внутренняя часть бедра

Здравствуйте, я с детства занималась гимнастикой и танцами всегда умела садиться на шпагат, но 4 года назад мы переехали и я перестала соответсвенно ходить на занятия. Но я постоянно дома сначала растягивалась, а потом садилась на шпагат. Всё было хорошо. НО прошлым летом я в один чудесный день села на шпагат и у меня жутко заболела внутренняя часть правого бедра, по ощущениям будто я почувствовала мышцу которая как-то "разорвалась" что ли. Не думаю, что она разорвалась, но ощущения были именно такие, с тех пор, а уже прошёл ГОД я не могу сесть на шпагат на правую ногу (на левую могу)