Какой выход с диеты AD?

Не издевайтесь над своим организмом.
Первое, что стоит сделать, это пересмотреть свой ежедневный рацион питания, исключить вредные продукты и добавить полезные.
Второе, это 3-4 раза в неделю делать утренние 20-30 минутные физические упражнения без перенапряжения, но и не расслабленные, начать с простого к более сложному.
Третье, приемать уникальный витамино-фито-минеральный комплекс NUTRILITE DOUBLE X™.
Это надежный и проверенный годами способ. Есть вопросы, пишите отвечу.

Ногами вперед.
Не входите в глупые непонятно кем придуманные диеты и выходить не придется. Все равно после всех мучений обязательно разнесет обратно, ну если живы останетесь.