15 Лет, пробегаю 60 м за 8.4, занимаюсь футболом, реально ли увеличить за пол года это время до 7.8?

Думаю реально. Но помимо футбола нужны отдельные тренировки на бег.

грузики надо тебе на ноги надеть и бегать на быстроту и каждом разом увеличивать вес грузиков

Делая ускорения, тяни за собой покрышку от легковушки, привязанную за пояс, на трёхметровой верёвке. Усилятся мышцы.