Если замачивать цельную овсяную крупу, не хлопья, наночь, утром нужно сливать и промывать?
Или варить в замоченной воде? Может полезные вещества удаляются?
По дате
По рейтингу
утром ополоснуть чистой водой, залить свежей и варить..
Если для набора массы, то варить, если для поступления медленной энергии то варить не стоит.