Как растянуть бицепс?

Question

zeevil Ученик (120), закрыт 7 лет назад

Ребят, посоветуйте как растянуть мышцу бицепса, чтобы выглядел хотя-бы более менее

Answer 1

молотковые сгибания и на скамье скота с гантелями и штангой удляняют бицепс наращивают низ. плюс потихоньку растягивать