Вопрос про спортивное питание

Question

Вопрос про спортивное питание

Lucca classico Ученик (58), закрыт 7 лет назад

Перед тренировкой я не успеваю поесть, по некоторым причинам, тренер мне говорит что на голодный желудок нежелательно тренироваться, и тут я вспомнил про спорт питание. Стоит ли что нибудь купить и во время тренировки принимать?
Может какой то протеин или что другое?!
Вообщем кто в этом деле разбирается жду вашего ответа)
Заранее спасибо!

Answer 1

Перед тренировкой бессмысленно есть, во время силовых нагрузок питательные вещества не усваиваются. Так что твой спортпит ничем не поможет.

Answer 2

можно выпить протеиновый коктель перед тренировкой
вполне неплохой вариант

Answer 3

тогда уж лучше гейнер перед тренировкой, в нём больше всего энергии

Answer 4

нет это невыход но можно если не удается поесть за 1.5-2часа до трени. и явно не во время трени-желудок выключен!