Как уменьшить скорость передачи данных и общую скорость потока в видео?

Снял видео на свой смартфон в формате 3gp. Хочу перегнать в mp4. У оригинала вышеуказанные параметры около 5000 кбит в сек. Перегнал в mp4 через Free 3GP Video Convecter. Получилось видео, в котором скорость передачи данных 4000 кбит в сек. Видео длится почти 1,5 часа. Размер 2,15 ГБ. Размер оригинала 2,98 ГБ. Как уменьшить этот показатель, чтобы размер видео был нормальный? Для сравнения я записывал видео для Ютуба через FastStone Capture. У одного из таких скорость передачи данных 187 кбит в сек, длительность 24 минуты и размер 54,9 Мб.