Как быстро накачаться с домашних условиях? Мускулатура у меня развита, но только недостаточно веса, подробнее внутри

Question

Анатолий Соколов Мыслитель (9838), закрыт 6 лет назад

если просто поправиться, то бицепсы и пресс просто заплывут жиром, уже пробовал.

Answer 1

Быстро только с фармакологией в тренажерном зале. А дома спокойно нормально за год- два

Answer 2

Быстро никак! оборудуй миникачалку и нанимай тренера если не хочешь ходить в зал!

Answer 3

Дома ты не накачаешься, нужно минимальное оборудование (штанга, блины, гантели, стойки)