Как научиться не переедать?
По дате
По рейтингу
ешь маленькой ложечкой, так быстрее насыщаешься, тщательно пережевывай
Классно бегать утром и вечером после шести,за час до сна выпить кефир!Это не сложно,кому действительно необходимо похудеть,а в остальных случаях просто не мучайте себя,поверте,скоро стереотип людей-скелетов сменится на нормально-здоровых людей!Всем удачи!!!!
слушайся этих советов и будешь тощаяааааааааааа!!!:)))
Надо просто есть маленькими порциями, съел немного, подождал, походил, перекурил, если хочется еще, съел еще немного, опять передохнул.
А еще есть хороший способ жевать каждую ложку или вилку еды 30 раз, наедаешься очень быстро.
Ешь легкую пищу.
Прочитай книгу Мишеля Монтиньяка "я ем-значит я худею" и научишся не переедать.