Как заниматься спортом дома?

Гимнастику делать

все также как и в зале никакой разницы

Использовать подручные средства можно, бегать на улице, дома отжимания, растяжки и т. д. Вообще, мне помогает в моих спортивных начинаниях ресурс, который называется fitexpert Там есть советы по правильному питанию и комплексы упражнений для дома