Какие еще блюда можно есть при похудении? Просто Гречка, мацони, овощи, супы уже надоели, хочется чего то нового!!
По дате
По рейтингу
курятина, рыба паровая или отварная, яйца, нежирный творог или сыр, ржаной хлеб
Белок нужен, это-мясо, рыба, яйца
отварное яйцо, рыба на пару, предварительно замаринованная,
когда я худела позволяла себе съесть кусок жареной рыбы, без хлеба
я все ем ..по чуть чуть
вот отруби например сейчас
любое можно, только массу надо уменьшать еды. Например, вместо 2 кг ограничиться 1.5