Я хочу похудеть в ногах и часто натыкаюсь в интернете, что прыжки на скакалке это самое эффективное упражнение, но я очень боюсь, что очень сильно накачаются ноги. Сильно ли они могут накачаться?
На скакалке вряд ли.. а вот через скакалку -можно.. только надо много прыгать и регулярно.. начать например 5 подходов по 100 раз.. через день 3 по 200 и тд