Можно ли на ужин йогурт натуральный и 1 апельсин?
По дате
По рейтингу
Из личного опыта - чтобы сбросить вес, после 6 есть не стоит. Максимум выпить кефира. Но если Вам сильно хочется то можете себе это позволить. Ваш выбор в принципе не очень калорийный
нельзя ешь котлеты и макарошки
Нет, нельзя. Заснуть не сможете.
Лучше съешьте кусок мяса или рыбы.
На ужин желательно есть белки
можно. только с такой диетой ты себе язву заработаешь.