Повредит ли половина синнабона фигуре?

Если вы отказались от другой еды на такое же количество калорий, то почти не повредит.
Просто, если вы поставили себе какую-то цель (уменьшить жир), довольно странно делать действия, которые приводят к его увеличению.
Лучше займитесь силовыми упражнениями (ноги, спина, пресс, руки, плечи), а то результат никого не обрадует.