Помогите ...обгорела что делать?!!!

Обгорела на солнце в Турции
Злое солнце очень оказалось
Дня два взад тоже обгорела но живот и не сильно, сейчас уже коричневый
А сегодня обгорела попа и ноги сзади
Я лежать не могу, сидеть на попе больно
Все болит, горит
Красное красное
Смазала увлажняющим кремом, Пантенолспрей (но он просроченный уже 3 года ) наверное не поможет
На сметану аллергия
Что делать помогите
Аптек на тер отеля нет